治疗老贫血食补很重要

老年人随着年龄一天天增长，身体各个器官都变得功能减弱，肠道的吸收能力也出现问题，所以很多老人出现了贫血，老年人出现了贫血也需要积极的进行治疗，就医诊治是必须的，同时在生活中也需要做到多方注意，下面就说一下老人贫血怎么办。

老人贫血症状

1、神经系统症状

也就是人容易出现头昏、鸣、动、忧郁，甚至是走路会有幻觉的情况出现。一般外在表现为气短胸闷、心悸,甚至是脚踝处出现水肿的情况。

2、精神症状

这就是与老人的精神相关，一般会出现抑郁、 嗜睡，甚至是精神错乱的症状。

3、消化能力下降

老年人在贫血的时候,消化腺体的分泌液会减少,从而导致消化系统出现消化能力下降，甚至是腹部胀满、食欲减退、大便规律和性状也发生改变等情况。这个症状日常也不可忽视。

老人补血食物

一、猪血

猪血是一种价格实惠的食品，不仅仅蛋白质含量非常高，可以与猪肉相媲美,而且猪血制作成食物之后更加容易咀嚼，特别适合老年人食用，而且猪血中含有大量的铁,铁是人体造血必备的原料,并且猪血中的铁质是优质的铁，非常容易被人体吸收和利用，老年人每天吃20克猪血就可以满足对铁的需要，另外，猪血有清除污垢的作用，可以清肠通便,对老年人的身体非常有好处哦。

二、菠菜

菠菜中含有丰富的营养成分，比如类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质和辅酶等，既可以满足贫血老人对铁的需要，同时还对身体补充了足够的其他营养。

三、葡萄

葡萄是一种酸甜可口的水果，营养成分非常丰富，而且葡萄全身都是宝，葡萄皮和葡萄籽中也含有大量的有用物质，但是葡萄皮和葡萄籽不容易消化，很少有人吃，这样的话可以将葡萄榨成汁来喝，这样葡萄皮和葡萄籽中的营养成分也会溶解在葡萄汁中，老年人经常喝一些可以起到非常不错的补血效果。

四、多吃含铜食物

适当的多吃一些含铜丰富的食物可以有效的预防老年人贫血的发生，含铜丰富的食物包括动物的肝脏等，同时在日常的生活中一定要注意各种营养的均衡，同时在补充营养成分的时候一定要注意一下这些营养成分是否会影响到铁质的吸收和利用，这样可以避免出现缺铁性贫血。

与振东健康网共同关注老年健康，为老人身心保驾护航。食疗保健可以说是最好的老年保健方式，无毒无副，在吃饭的时候就能补充身体所缺各种元素。老年健康不仅需要的是细微的照料，更需要的是发现身体细微的变化，将小的问题遏制在萌芽之中，便是老年健康的重中之重！

本文内容由振东健康网整理发布