发布时间:2020年10月15日 15:07:44 来源:振东健康网
现实生活中很多的女性朋友都有手脚冰凉的情况,特别是气温降低的时候这种情况会更加的明显,有的女性朋友的手冰的堪称冰块,手冷还好可以通过暖手袋等外在措施暖和起来,但脚冷却不是那么好解决的,俗话说,脚冷冷全身,有些女性朋友脚冷到穿在厚的鞋都拯救不了的地步。那么究竟是哪些原因使得女性朋友更容易出现手脚冰凉的情况呢?今天小编就为你讲讲。
一、女性手脚冰凉的原因有哪些?
1、阳气不足:当女性阳气不足时,就很容易出现手脚冰凉。这是因为当天气变冷或身体变冷时,肝动脉及肝造血功能会受到影响,从而出现肾阳气不足、四肢发冷、手脚发红等情况。
2、循环障碍:倘若心脏功能不强,不能及时向身体末端提供血液,就会出现手脚冰凉。再加上大多数女性都有贫血的情况,因而也就容易循环血量不足或循环速度过慢,使得血液回流能力减弱,影响四肢末端的血液循环从而出现手脚冰凉的情况。
3、心理因素:当精神压力太大、心神不宁、平时操劳过度,也可能造成血液循环不畅,导致手脚冰凉。
4、激素变化:激素变化过大也有一定机率会影响神经系统,比如造成皮下血管收缩、血液流动减少等。如果一直给以调养和改善就可能导致女性身体出现寒症,引发手脚冰凉。
二、如何改善手脚冰凉?
1、适当的运动:适量的运动可以促进血液循环,使手脚暖和起来。但不需要太激烈的运动,进行步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等运动即可。如果手脚冰凉严重,可以适当加强对手脚的锻炼,改善手脚冰冷的症状。
2、补充维生素E:维生素E有助于末梢血管循环更为顺畅,但是维生素E的效果较慢,需要三个月左右才能看到效果。
3、注意保暖:女性在寒冷季节一定要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜。很多女性为了使自己看起来婀娜多姿,即便是在很冷的天气也穿得很少,有的甚至冻得皮肤发紫,这样其实对身体伤害很大。长此以往,还有可能造成风湿病、宫寒等难以根治的疾病。