发布时间:2020年10月19日 14:44:53 来源:振东健康网
当代很多的女性朋友都存在宫寒的情况,宫寒虽说不是特别严重的疾病,但是如果女性朋友在生活中不加以注意,仍旧坚持经常性的吃冷饮,不注重日常保暖,经期用冷水等这些不良的习惯,长期下去会对身体产生极大的影响,甚至造成无法怀孕。所以说,女性朋友要对宫寒加以注意。今天小编就推荐几种食物,经常吃会帮你暖宫祛寒,一起来看看吧。
1、桂圆
桂圆就是人们常说的龙眼。在中医看来,桂圆可以补脾益胃、养血安神。经常使用桂圆不仅可以提高人的免疫力,还能起到养颜补血的效果。桂圆的吃法有很多,可以熬粥、煲汤等。但是桂圆偏热性,容易上火的女性还是要少吃一些。
2、红豆
红豆中含有大量的维生素b、蛋白质以及人体所需的矿物质。具有滋补养胃的作用。红豆中富含铁元素,可以有效的给身体补血。若是发现自己经常有冬天手脚冰冷的情况,日常就很适合吃一些红豆,驱赶身体内的寒气。
3、黑豆
因为黑豆可以补充女性体内的雌性激素,所以其具有很好的养颜功效。除此之外,黑豆在调理月经、安胎等方面也有很好的效果。孕妇在日常生活中也可以使用一些黑豆,不仅可以强身健体,缓解痛经,对腹中胎儿的健康也是很有好处的。
4、枸杞
众所周知,枸杞具有很好的滋补、温热身体的效果。但是对于患有感冒、近期有炎症、腹泻的患者来说,还是不要食用为好,以免加重病情。
5、黑枣
黑枣在日常生活中不算特别常见,但是其具有的安眠、补肾、养胃、补血的功效还是被人们所熟知。黑枣的吃法也是多种多样,既可以把黑枣加入汤中,也可以将黑枣洗净后用来煮粥。