发布时间:2020年10月22日 11:28:15 来源:振东健康网
民间有一种说法,“爹矮矮一个 娘矮矮一窝”,这无形中给了矮个子父母压力,天底下那个父母不希望自己的孩子长得高高大大的。其实孩子的身高不仅受先天因素的影响,还有很大一部分与后天因素有关,不可控的因素太多,所以“爹矮矮一个 娘矮矮一窝”这样的说法可靠吗?
如何趣味测算宝宝身高
至于怎样科学的预测宝宝身高,其实至今也还没有一个准确说法。不过有些推算公式倒是许多家长都会用来做参考的,感兴趣的爸妈们也可以测算一下,但结果不能太当真,一个好玩的参考罢了。(是时候检验大家的数学水平了~)
公式1:
男孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高)÷2 + 6.5
女孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高)÷2 - 6.5
公式2:
男孩成人时身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高)÷2×1、08
女孩成人时身高(㎝)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
公式3:
男孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2 ± 7.5
女孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高-13)÷2 ± 6.0
妈妈的遗传因素影响真的那么大吗?
对于宝宝的身高,父母的遗传率各占50%。
孩子身高确实会遗传自妈妈和爸爸,根据2005年发表的《中华预防医学杂志》上的研究显示:
男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87,男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。
研究表明父母二人对宝宝身高的影响是不分上下的,所以“娘矮矮一窝”这说法,请大家以后把它收起来,不要再过分夸大母亲身高对宝宝身高的影响了。
人的身高7分靠遗传、3分靠后天
与其纠结自己的身高是否给宝宝设限了,倒不如给宝宝神助攻,让这些后天因素充分发挥作用助宝宝长得更高。
1、管住嘴:蛋白质、钙质不能缺
处在生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长,而且胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食物:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等
钙是骨骼成长的基础,如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。
推荐食物:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。
2、迈开腿:想要长高,运动少不了
在婴幼儿时期,可以让宝宝做主体或者被动体操,如:家长两人协助,一人握住宝宝双手,另一人抓住其双脚,同时向相反方向轻轻牵拉身体,每次20秒。
在学龄时期的孩子,可以让他做一些向上跳的运动,例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。
在青少年时期的孩子,就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动,像是篮球、排球等。
3、好好睡:尽量让宝宝10点前睡觉
生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰,如果父母想孩子有高个头的话,在宝宝1岁前应保持每天夜间10-11个小时的睡眠。
所以想让宝宝尽快地进入深度睡眠状态的话,最好让Ta在晚上10点前可以入睡。
4、心不累:为宝宝营造和谐的成长环境
精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌,影响宝宝身高发育。
因此家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让宝宝愉快地成长。
虽然宝宝是高是矮存在着许多不可控因素,但只要在生长发育期间内,为Ta们提供充足合理的营养,提高睡眠质量,加强运动等,相信在这样有利条件下宝宝能长到理想高度的,不会留下遗憾。