发布时间:2020年11月25日 14:02:48 来源：振东健康网
高血压一直是老年人群的高发疾病之一，由于老年人的生理机能有所下降，饮食不当或者生活习惯不好都容易引起高血压，高血压在吃的方面必须有所注意，预防一些食物或者药物给高血压患者造成困扰，一起跟随老年健康来看看老年人患高血压吃什么好？
高血压吃什么水果好？
1、苹果
苹果中富含维生素A、B、C、等多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
高血压吃什么蔬菜好？
1、茄子
茄子含有丰富的维生素，可以帮助降低身体内的胆固醇含量，可以达到很好的保护心血管的效果。
2、芹菜
芹菜是一种降压菜，可以疏通血管，帮助扩张血管并进一步达到降血压的效果。
总的来说，老年人患高血压吃什么好？保持老年人健康要遵守固定的饮食原则，多摄入优质蛋白质，多吃含钙、含钾原色的食物，多吃水果蔬菜，少吃盐，少吃胆固醇含量高的食物。高血压是一种慢性病，对于老年人来说，在饮食上要尤为注意，老年人高血压患者要关注自己的血压情况，尤其是早晨的血压，一定要定期检查，做好预防心脑肾并发症出现的措施。
移动平台
微信平台
