发布时间:2019年11月25日 13:05:48 来源：振东健康网
都知道女性每个月都有那么几天，女性月经来临的前后，身体会有明显的不适感，其实，月经前后几天，也是女性补血、调理身体的好时机。今天，振东女性调养就给大家说一说，女性补血的合适时期是啥时候。
1、月经来临过程
这时应忌吃辛辣食物，否则会导致经血量增多。同时也不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，尤其是肚脐、后腰和脚心。冬天更要注意防寒保暖，避免受凉。
2、月经结束后七到十天
一是要避免熬夜，因为熬夜会暗耗阴血；二是女性在这个阶段依然不能贪凉，如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。
3、排卵期身体热
为两次月经中间的3~5天。古人认为，女人在一月之中必有一天，会感到身体微微发热，并伴有较多的透明、拉丝状白带，这正是为怀孕做准备的时期。随著体内阴气不断。
小贴士：要注意保持情绪稳定，不要过于激动。准备怀孕的女性可以在这两天安排性行为。
4、排卵后至月经
这个时期，女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。可多喝一些山药粥，以健脾、补肾气。
选择合适的补血时间，对女性身体调养有很重要的作用，选对合适的补血时间会有事半功倍的效果。女性调养是生活中我们常会谈到的话题，希望大家在身体调理的过程中选择科学、合理的调理方式。
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