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  • 男人这七个坏习惯易招来癌症

    发布时间:2021年01月21日 09:40:45 来源:振东健康网

    男人们往往不拘小节,在生活中往往会犯许多错误,连自己也不知道,就犯了错误,所以对日常生活中的细节不太注意,对自己的坏习惯更是视若无睹,这是不对的。那么男人有哪些坏习惯呢?下面健康网为您介绍男人有哪些坏习惯,男士们赶紧都看看吧。

    1、过度吸烟

    吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。


    2、锻炼过少

    专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。


    3、过量饮酒

    无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份。


    4、摄糖过量

    含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。


    5、不吃水果

    水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

    6、嗜吃红肉

    红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。


    7、超量食盐

    食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。


    本文内容由振东健康网整理发布

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