发布时间:2020年09月24日 08:45:53 来源：振东健康网
根据专家的研究显示，七类癌症与平时的饮食习惯或多或少的有些因果关系，老年人的一天三餐一定要有所注意，切勿吃隔放太久的食物，针对老年人来说，隔夜饭最好还是不要吃为好。所以中老年人癌症预防一定要从日常生活做起，一起来看看如何预防癌症吧！
一、肠癌
红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，导致肠癌。并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆汁及胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞，导致癌变。此外有研究显示，过多摄入动物性脂肪，也会促进致癌物质的产生。因此，久坐并且嗜吃薯条的人，是肠癌高危人群。
二、肝癌
肝癌主要与感染乙型和丙型肝炎有关。花生、玉米、谷物等食品贮存不当，就会产生黄曲霉素，最终导致肝癌。
三、肺癌
肺癌虽然跟食物的关系不大，但炒菜用的油在高温之下，会产生多环芳香烃。如果厨房通风不佳，多环芳香烃除了会被人体吸入，还会附着在食物上，增加致癌风险。
四、乳腺癌
肥胖会增加血液中的雌激素浓度，加速乳腺癌细胞增殖。尤其对绝经期妇女来说，脂肪细胞是雌激素生成的重要场所，所以要注意控制体重。研究发现，原来很多日本人移民美国后，乳腺癌发生率是居住在日本时的两倍，因此乳腺癌也与饮食西化有关。
五、口腔癌
吃槟榔、抽烟、喝酒都会刺激口腔，造成细胞变性，导致口腔癌。
六、胃癌
胃癌和肠癌是跟饮食习惯关系最密切的两种癌症。专家介绍，老一代患胃癌比例高，而年轻一代患肠癌比例高。原因是老人们多吃腌制食物，而年轻人饮食习惯更加西化。两代人饮食习惯都存在不足之处。另外，烟熏或腌制的肉类，如咸鱼、香肠、腊肉等，都易产生亚硝胺导致胃癌，应少吃。
老年人在平时的生活中一定要注意一日三餐的饮食习惯，切勿吃隔夜饭，养成良好的饮食习惯。祝您生活愉快。
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