鬼压床到底是什么鬼？别怕，科学的解释来了

较真要点：“鬼压床”其实跟鬼怪毫无关系，在医学上，它有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。为什么发生“鬼压床”呢？是邪灵入侵还是人性的脆弱？本期为您带来鬼压床的科学解释！

一、“鬼压床”并不可怕

其实人在睡眠时并不是一直处于平稳的状态，而是由正相睡眠（非快速眼动期或 NREM 期）和异相睡眠（快速眼动期或 REM 期）两种状态交替进行。

一夜睡眠中约有 4 ~ 5 个这样的睡眠周期反复交替。

在正相睡眠时，人的大脑活动平稳，一部分神经功能开始减弱，此时人体处于放松状态，但仍然可以活动，比如翻身、踢被子等等。

正相睡眠结束后，就进入异相睡眠了。

这时候人的眼球会不停地转动，而我们做梦通常也是从此时开始的。

在异相睡眠状态中，为了避免我们跟随梦境做出动作，从而伤害到自己或是枕边人，负责身体运动的骨骼肌在这个时候是几乎失去作用的，人体是处于瘫痪状态。

如果这时候你的梦里正发生“暴力恐怖”事件（比如做黑社会大哥砍人），而你的身体又刚好处于无法动弹状态，一旦突然清醒，就会感觉被不明物体压住，就像被鬼压住一样。

二、恐怖的“鬼压床”其实只是睡眠障碍

“鬼压床”其实跟鬼怪毫无关系，在医学上，它有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。

“睡眠瘫痪症”通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已经醒过来，可以听见附近的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音，有时还会产生幻觉。

因为意识的突然清醒，而没有向肌肉发出“我要醒了”的信号，人体自然就会保持瘫痪的状态，甚至无法睁开眼，多数人在这个时候会感觉到恐慌。

所幸，这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体动作。

因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，直觉认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

据美国研究报告，有 40% ~ 50% 的人，在一生当中至少会经历一次“睡眠神经瘫痪”（鬼压床）。

科学家也已经确定这种症状与生活压力有关，多发于青少年和年轻人。

此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜、失眠以及焦虑等情况，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

所以，当下次再遇到鬼压床，大可不必焦虑不安。

明白了睡眠的真相，养成良好的生活习惯，少熬夜，多运动，当压力大时要学会适当舒压，自可心安理得，高枕无忧。

此外，还有一种叫发作性睡病的病人，也经常会发生鬼压身的症状，这些病人主要表现为发作性的不可抗拒的睡眠，大多数还有猝倒症和入睡前幻觉。

这部分病人需要到睡眠专科做进一步检查和治疗。

本文内容由振东健康网整理发布