哪些不良习惯会让男性折寿？

在全世界，男性的平均寿命均低于女性的平均寿命，一方面是由于男性的工作压力工作强度会大于女性，另一方面也是由于男性个人的不良生活习惯造成的，今天振东健康网小编就为大家分享一下哪些不良习惯会让男性折寿？

1、长时间接触电子设备

打游戏、玩电脑、用手机等电子设备时间越长，运动、睡眠、人际交往等健康活动时间就越少，而社交减少会增加患上抑郁症和认知障碍症的风险。所以要改变生活方式，平时多散步，工作一段时间之后站起来伸伸懒腰或者活动下肢。

2、久坐不运动

现在好多年轻白领的工作环境都是坐班制，一天面对着电脑，一坐就是8个小时，同时随着生活水平、收入的提升，大家现在出入靠车，上下楼是电梯，工作的时候一天到晚的坐着，时间一长就容易引发肥胖、三高等慢性疾病。男人除了这些之外，久坐可能还会引起前列腺炎。

3、不吃早餐

这是现代都市人的一大弊病，因为生活的节奏加快，加上熬夜的人更多，早晨起来匆忙的赶去上班，导致没有时间吃早餐或者是干脆不想吃，结果发现长时间的不吃早餐就会导致结石和患上一些慢性疾病，也会减寿。

4、翘二郎腿

男性经常性的翘二郎腿会导致腿部血流量不畅，从而影响到健康，尤其是对于静脉瘤、神经痛以及关节炎的患者来说，跷二郎腿会加重病情。尤其是对于腿长的男性来说，经常性的翘二郎腿容易患上静脉血栓。

5、压力过大过度紧张

情绪过于紧张时会诱发心脏病，所以说要处理好人际关系，去除不必要的忧虑，这样可以缓解紧张后遗症。另外长时间熬夜会导致皮肤色素沉淀，黑眼圈提前进入衰老，同时也会增加患上心脑血管疾病的发生率，缩短寿命。

6、抽烟喝酒

经常抽烟喝酒的男性会增加得癌症的机率，这是男人为什么患各种癌症比例比女性高的一个原因，癌症是折寿的一种重大疾病。毕竟男性吸烟的人数和喝酒的量都高于女性，这两种习惯可以让男人折寿。所以男性要想让自己健康长寿，首先就要戒烟戒酒。

男性在生活和工作中，不论自己有多大的压力和强度，一定要注重自己的身体健康，尽量不抽烟、不喝酒，养成良好的生活习惯，闲暇之余可以做一些运动，提高自己的身体素质。

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