发布时间:2019年10月05日 15:36:50 来源:振东健康网
老年人常会因为子女不在家、独居出现孤独这样的心理问题,大多老人面对心理问题的时候,不知如何是好。不知道怎么去解决,今日,振东老人健康针对这一问题给您支招:
老年人心理保健知识一、可以养宠物,可爱的小花猫、通人性的小狗,一举一动,使人唤起生机,宠物的陪伴让人不感到寂寞。但,振东老人健康提示大家,应注意宠物的卫生,要防猫抓热、狂犬病等传染病。
老年人心理保健知识二、可以以音乐为伴,典雅、优美、悦耳的乐曲,是一种天然镇痛和镇静剂,有助于消除闷闷不乐的情绪和肌体疲惫。聆听音乐,会感到生活丰富而多彩。
老年人心理保健知识三、人在生活中经常会碰到不顺心的事,就看你怎样对待。有些事只要想得开,就能放得下,不要钻牛角尖,应该是得之不喜,失之不忧。豁达大度对身体健康十分有益。
老年人心理保健知识四、健康的生活方式包括衣食住行,爱好习惯,人们虽各有不同,但过健康、文明的生活则是一致的目的。一些不良的生活习惯,如过多地嗜好烟酒,鏖战玩牌,不讲究卫生,生活无序等等必须克服。健康长寿是靠自己争取的。
老年人心理保健知识五、善交友。广交知心朋友,与知己者经常倾诉衷肠,赢得友人的理解和同情。有真挚的朋友,乃人生之大幸,健康之良策。
以上五个预防老人孤独心理问题的方法你学会了吗,不妨亲自实践一下。