男性在生活中如何预防胃癌呢？

随着我国经济发展以及医疗水平的提高，多数疾病的发病率和死亡率都是处于下降的趋势。但胃癌在我国各种恶性肿瘤中居于首位，发病率非常高。一旦到了中晚期可以说治愈的可能性是微乎其微了。那么生活中应该如何去预防胃癌的发生呢？

1、多吃新鲜蔬菜和水果

多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果，适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。

2、保持好的心态

长期的精神压力过大，会使人处于一种亚健康状态，因为精神压力而产生的亚健康会极大的影响身体机能，从而导致人体的免疫力下降。机体的免疫监视功能有一定的限度，当免疫监视功能没有及时的清除突变细胞，则突变细胞就可能发展成为肿瘤。

3、养成良好的生活习惯

在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，不规律的饮食对胃的伤害比较大，会导致多种胃部疾病。假如您以前有暴饮暴食或者是吃饭过快的习惯，请及时改正。因为这样对胃的刺激非常大，与胃癌的发生也有必然关系。 

4、不抽烟、不喝酒

很多年轻人有吸烟的习惯，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是导致年轻人胃癌的主要因素之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤胃黏膜组织，同时酒精可增强细胞膜的通透性，促进致癌物质的吸收。所以年轻人预防胃癌最好戒烟戒酒。

5、不吃霉变的食物

日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

看完上面的介绍想必大家已经了解在日常生活中如何预防胃癌了。除了要养成科学的饮食之外，平时也要注意对胃部进行保暖，减少胃部受凉，以免影响胃部正常功能。多吃新鲜蔬菜和水果。多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入。

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