睡觉经常流口水，正常吗？

小朋友在睡觉时很容易流口水，没想到的是，有些成年人没梦见大餐，也会不自觉中流口水。这时候，有朋友就会产生疑惑，就像这位读者的问题：每次早上醒来，都发现自己枕头上一滩口水，睡觉总流口水是不正常吗？

你的长期流口水，很有可能是以下几种原因：

1、姿势不对：趴在桌子上睡觉、侧卧位睡觉都可能出现流口水的情况。这种无需担心，一般只要改变睡姿即可。

2、用嘴呼吸：用嘴呼吸也会导致睡觉时流口水，这个时候只需要睡觉注意别用嘴呼吸。有人可能会问，那如果感冒或者鼻炎等特殊情况，鼻子已经堵塞了，难道还不能用嘴呼吸吗？其实，可以使用通气鼻贴来缓解鼻塞症状。

3、口腔疾病：人类口腔内的温度和湿度十分适合细菌繁殖，牙缝中又十分容易积存食物残渣。平时如果稍不注意口腔卫生，就有可能引发牙周炎，造成睡觉时流口水。

4、神经调节障碍：说直白点，就是睡前太兴奋、用脑过度，又或者做了剧烈运动，导致睡觉时交感神经过于兴奋。这时我们的大脑会发出错误信号，导致唾液分泌增加。

5、面神经炎：当面部在受凉或者吹风后，面部神经可能会发炎，进而出现睡觉流口水的情况。

6、中风：脑动脉硬化可引发腔隙性脑梗塞，中风往往伴随着口角歪斜，导致睡觉时流口水。这种情况多发生在老年人身上，再加上老年人的吞咽能力有所下降。所以，当老年人睡觉时流口水，一定要特别警惕。

如果你也有睡觉流口水的情况，或许可以从下面几点开始注意：

1、保持口腔卫生：养成早晚刷牙的习惯，饭后记得漱口。刷牙后尽量用漱口水漱口，保证口腔内没有食物残渣。

2、好好睡觉：睡觉时最好还是踏踏实实平躺着睡，保持良好睡姿。尽量不要趴着睡，或者斜靠在椅子上睡。

3、注意牙齿健康：如果自身有牙周炎和口腔溃疡等口腔疾病时，一定要积极去牙科检查治疗。

4、注意生活习惯：吃完饭后不要马上就去睡觉，最好进行适当的运动。另外，晚饭最好不要吃太过于油腻和刺激的食物。

如果你的流口水症状出现很多年，一直难以彻底根除，也不用烦恼，可以去医院寻求口腔科医生的帮助。

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