产后久坐不动是肺栓塞的罪魁祸首!

中国人产后讲究坐月子，很多产妇理解的坐月子就是坐着不下床，除了上厕所之外几乎就是躺在床上。其实真正的坐月子并非是你理解的坐着不动，而是产后静养。长期就做不动很容易导致产后肺栓塞的发生。那么产后久坐不动为什么会患上肺栓塞呢？妈妈们在坐月子期间该如何预防肺栓塞的发生呢？

产后为什么会患上肺栓塞？

在怀孕期间，孕妇子宫变大，压迫腹部的静脉，导致血液回流受阻，常常会引起下肢及盆骨静脉曲张；此外在孕激素的作用，产妇的血液往往呈高凝固状态，血液黏稠度高，如果再加上产后久坐不动，血液循环不畅，就恨容易在骨盆或下肢静脉形成血栓。这些血栓一旦崩落，就会随着血液循环到达肺，把肺动脉塞住，引起肺栓塞。实际上，孕期或哺乳期发生肺栓塞的原理类似于“经济舱综合症”。值得注意的是，产后肺栓塞的几率比产前高15倍。

怎么预防肺栓塞这个杀手?

1、适当运动 

为了预防肺栓塞的发生，产后生完宝宝或者做完手术后尽早下地活动，如果实在疼痛(特别是剖腹产生妈妈们)，陪同的家属可以帮产妇捏捏腿脚，让产妇保持血液畅通；坐月子期间，不要长期坐着或躺着，每隔一个小时得起来走动一下。

剖宫产的妈妈，术后6小时内，应平卧、禁食；6小时后，可侧卧、翻身；术后第2~3天可适当下床活动；伤口不感疼痛时，可尝试做一些产后健身操；之后运动时间、运动量可根据体力逐渐增加。

顺产妈妈，产后6~12小时可起床活动。1周后可以去户外散步活动，但要注意不要太过剧烈活动。

2、注意饮食

不宜吃过多的高蛋白食品，要注意饮食均衡。 适当吃些清淡的食物，多吃蔬菜，多喝水。

3、留意蛛丝马迹

孕期或哺乳期若发现左右腿大小不一，其中一只腿变粗变白，出现肿胀，务必及时与医院联系。

肺栓塞是孕妇大敌，致死率高达70%。所以为了避免患上产后肺栓塞的疾病发生，妈妈们不要总是躺在床就是去床上的路上，多下床溜达溜达，活动活动。

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