错过了最佳生育年龄会影响优生吗

女性最佳生育年龄是23-30岁，男性最佳生育年龄则是30-35岁。现代都市人工作繁忙，往往很容易因为忙于事业和晚婚错过了最佳生育年龄，随之问题就来了，是不是错过了最佳的生育年龄就意味着生不出高质量的宝宝了？ 

其实并不是，在最佳生育年龄只是说比较有利于生出健康、高质量的后来，二者没有必然关系，年龄也并非绝对因素。当错过了最佳生育年龄，没有办法，年龄的增长本就是自然法则。虽说最佳生育年龄错过了，但并不意味着不能再生育子女，那么错过了最佳的生育年龄该怎么办呢？

1、高龄孕妇首先不必过度担忧。因为心情上的紧张情绪会减少受孕的机会，也会影响身体的健康，从而给未来的孕育和生产带来不好的影响，到这个时候一定要放松和平复自己的心情。

2、最重要的是认真做好孕前的准备和检查，以便能够及时发现问题，并且及时采用正确的方式去处理。

3、高龄孕妇一定要加强体育锻炼，孕前三个月养成规律的锻炼习惯，增强体质。

4、有的高龄孕妇担心错过了最佳的生育年龄会导致胎儿畸形，其实不用担心，许多相关的优生筛查可在女性怀孕早期就开始进行。女性要为自己生一个健康的宝宝认真做好各项预防工作。

5、做好孕前检查，谨防疾病。过了30岁再进行备孕属于高龄孕妇，不管这是第一胎还是第二胎，也不管你在生一胎的时候是否顺利，在备孕二胎的时候都应该进行孕前检查，如果存在比较常见的小的炎症问题也千万不能大意，将问题解决之后再考虑怀孕。 

6、错过了最佳的生育年龄，在备孕之前一定要进行适当的调理，无论是生活作息还是饮食习惯。最好还可以进行适当的运动，保证充足的睡眠，把身体的状态调理到最佳，在一定的程度上是可以提升卵子的质量，提高受孕率的。 

7、怀孕并不是打仗，虽然高龄孕妇心情稍微着急一点是可以理解的，但是也不要太焦虑，否则很有可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。所以无论是夫妻双方的任何一方在备孕的时候都应该放平心态，不要让自己有太大的压力。 

当然“最佳生育年龄”的这个最佳一定是相对的，如果仗着年轻，抽烟喝酒熬夜不运动、饮食不规律无营养的25岁还不如高龄孕妇的怀孕更优质。想要怀上宝宝就要树立信心，坚持锻炼身体，积极配合医生，即便错过了最佳的生育年龄也能拥有健康、聪明的宝宝。

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