发布时间:2021年04月27日 15:39:20 来源：振东健康网
在生活中，许多女性会莫名其妙地产生孤独感，即使是身处一个热闹且温馨的环境里。产生孤独感的原因与自身性格、经历及环境变化有关，比如性格内向或胆小、缺乏自信，往往自卑而主动远离人群，或者经历过情感或生活重大变故，突然到了一个陌生的环境。那么，如果因为某些原因内心开始感觉孤单，如何排解孤独感比较好呢？
一、把心情写下来
当产生孤独感的时候，可以把当下的心情写下来，可以选择自己收藏或展示给别人看，让家人、朋友来开导我们，只要用笔写下来，心情就会舒畅很多。
二、用自己喜欢的方式宣泄
宣泄是比较好的排解孤独感的方法，比如听音乐、喝咖啡，或者是看看电影、打打游戏之类，只要你自己喜欢，能够从中得到一些轻松感，那么就可以采用这种方式宣泄一下那种怎么也抹不掉的孤独感，记住，要把安全放在第一位。
三、结交知心朋友
都说在家靠父母，出门靠朋友，朋友的意义绝不仅仅是提供物质上的帮助，更重要的是可以给自己带来精神上的抚慰，来自于朋友的一声问候或者短暂的陪伴都会帮助你清除孤独感。
四、培养一种兴趣
兴趣是排解孤独感最好的老师，兴趣多样的人生活是多姿多彩的，会感到十分充实与快乐，所以，感到孤独的女性朋友起码要培养一种兴趣，可以是安静型的，也可以是充满激情的。
五、不断学习
个人认为学习才是最好排解孤独感的方法，徜徉在知识的海洋中，只会觉得充实与满足，绝不会感到孤单，而且当个人知识水平与修养提高之后，境界也会得到升华，对人生与生活也就有了新的理解。
当孤独感萦绕在身边时，不妨试试这些办法，其实说白了就是不要让自己闲下来，充实的生活才是治愈孤独的“良药”。
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