想要产后避免疾病的发生，月子不要做这些事！

天气越来越热，这个时候坐月子对妈妈老说，简直是一种煎熬。老话说女人做好月子相当于一次“重生”，不仅能改善体质，而且有些就毛病往往也会消失。反之，做不好月子还会引发一些疾病。那么，为避免产后疾病的发生，哪些事情坐月子是不能做的呢？

1、穿衣：不能捂

产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了产后避免疾病的发生，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。

2、饮食：不能撑

选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。不要为了产后避免疾病的发生而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。

3、居家：不能闷

天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。产后避免疾病的发生，一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，建议最好在客厅开空调，打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时，可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网，防止细菌滋生。

4、活动：不能懒

产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，以加速对身体的恢复。产后避免疾病的发生可以散步，但一定要避免提重物或进行过于繁重的家务劳动，以免子宫脱垂。

5、卫生：不能免

产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

产后恢复需要注意的事情是非常多的，妈妈千万不要不当一回事，不然以后遭罪的是自己。坐月子是为了产后更好的恢复身体，一定要按照科学来，千万别落下月子病。

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