产妇产后到底需要恢复什么？

女性在怀孕期间身体会受到很多的影响，而且分娩时也会对女性的身体产生一定的伤害。女性在产后身体是比较虚弱的，所以就要在产后产妇身体恢复要多注意修养，那么，产后到底要恢复什么？

1、骨骼关节系统的恢复

随着怀孕月数的增加，孕妇的腰椎会前途并且变大和骨盆前倾，在生孩子的时候只顾会分离，从而让骨盆变形，髋关节出现移位，最终形成大屁股。通过骨骼关节系统的恢复，就能够恢复到怀孕前状态，让腰椎和骨盆回归到原本的位置。

2、产后体质的调理

生完孩子之后会伤害大量的气血，不能正常的运动，血液循环以及体液循环都会下降，从而影响了身体代谢的速度，此时容易受到寒气的侵袭，从而导致腰部疼痛、头痛、关节痛等月子病，所以生完孩子之后应该及时的调理体质。

3、子宫复原

生完孩子之后可能会导致子宫的移位或者是脱垂，这种情况一般发生在身体比较虚弱以及运动量比较少的女性身上。当子宫复旧不良的话会导致恶露一直淋漓不尽，甚至会引起妇科疾病。

4、盆底恢复

女性分娩和妊娠过程中会对女性身体盆底肌肉产生不同程度的损伤，造成盆底功能障碍，容易出现产后子宫脱垂，性生活不愉快，漏尿等症状。女性的盆底肌肉受损没有及时恢复，等女性进入更年期的时候，就会出现子宫脱垂，生理功能下降以及漏尿等症状更加严重，因此产妇身体恢复要着重对盆底恢复。

5、身材和体貌的恢复

产后体貌主要是包括疤痕的修复，妊娠纹的修复以及脸部的美容，缓解大象腿以及水桶腰疼通过产妇身体恢复和调理以及健身就能够缓解。

6、卵巢保养

在怀孕期间卵巢一直会处于工作状态，一旦排卵停止的话月经就会消失，身体中所有的激素水平都要来安排胎儿的生长，生完孩子之后，产妇身体恢复要做好卵巢的保养，这样才能够让卵巢功能恢复到正常状态。

产后妈妈们要充分利用好生完宝宝后的三个黄金期，从产后第42天开始—直到三年内，要准确把握好产后黄金期、理想期、有效期这三个重要的黄金时段，做好产后康复等一系列的问题，才能恢复到产前的健康气色和身体状态。

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