女性如何克制自我否定的心理？

自我否定心理并不是一个健康的心理状态，对于女性来说，只有自信才能让自己表现出更大的魅力，提升自身的吸引力，让别人更喜欢自己。有不少的女性自信心不足，时常自我否定，认为自己处处不如别人，女性心理建议，有这种心理的女性该尽早调整了，那么，到底该如何克制自我否定呢？

一、分析内心状态

如何克制自我否定。首先，要认真分析你的内心状态，这是非常重要的。最好找出自我否定的来源，只有找到来源，然后切断来源，才能消除自我否定。找一个朋友来安慰自己只能暂缓一时，但无法从根本上缓解自我否定的情绪。

二、转移注意力

如何克制自我否定。要转移注意力，一旦产生了自我否定的想法，要找些方法转移注意力，不要把注意力还集中在你手头上的事情，要找一些其它事情去做，尽量是能让自己开心的事。当你过分关心他人对你的看法时，就会无法克制自我否定的情绪，可以先平静下来，或喝一杯茶，然后抬头看看蓝天和白云，深吸一口气，清空大脑中自我否定的思想。

三、逆向思考

如何克制自我否定。要学会逆向思考，对于一件事情，你对自己的能力进行否定，把关注的焦点放在自我怀疑上，还不如尽自己的全力，去把事情办好，反正可能都会出现最差的结果，那为何不放手一博呢？这样，当我们全力去做一件事时，就容易成功，这样可以增强对自己的信心。

四、有意识地及时做出调整

如何克制自我否定。一定要有意识地及时调整，每个人都会有情绪化的时候，这是很常见的。只是不同层次的情绪对我们产生了截然不同的影响，当处于积极的情绪状态时，很容易注意事物好的一面，能够增加自己的勇气，在负面的情绪状态下，很多人会产生逃避和不负责任的心理。所以，当出现负面情绪时，最好要有意识地及时做出调整。

了解了这些克制自我否定心理的方法后，将有助于及时作出调整，避免长期处于这样的心理状态下。自我否定的情绪产生，说明自我的意志控制力不是很强，这也就告诫女性朋友要让自己坚强些，只有心理变得强大，控制负面情绪的能力才会增强。

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