5种经典分娩姿势，哪种最好用？

胎儿在分娩的过程中，经过产道时，要根据妈妈骨盆的形状旋转，调换适合的角度。妈妈的分娩姿势在一定程度上能够协助宝宝更自然的分娩出来。那么，究竟应该摆出什么样的分娩姿势，才是最好的呢?

经典分娩姿势一：仰卧位

方式：孕妇分娩时孕妇需平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。

可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。

在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。

优点：对产科处理（如：真空吸引）及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

缺点：1、仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多；2、采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会；3、胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使孕妇分娩时乏力。

经典分娩姿势二：侧躺式

方式：孕妇分娩是可侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于孕妇分娩来说是一种比较舒服的姿势。

优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。

缺点：若采用此方式生产，对医护人员（接生者）而言，操作较为不便。

经典分娩姿势三：前倾跪式

方式：孕妇分娩可将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。

优点：1、这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率；2、有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。

缺点：1、孕妇分娩可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些；2、膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。

经典的分娩姿势四：跪姿

孕妇分娩可以双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用。上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。

优点：1、对长期臀位的胎儿顺利分娩很有帮助；2、可以帮助胎儿转换胎位；3、有助于骨盆摆动(由于胎儿生长和腹部增长引起背痛，这种背痛可通过骨盆摆动锻炼而缓解)；4、减轻手腕和手臂的紧张；

缺点：膝盖的压力会很大，孕妇分娩时间长了会受不了(适用于体力强健的准妈妈)。

经典的分娩姿势五：蹲姿

孕妇分娩可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。

1、产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5cm～2.0cm。

2、改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度。

分娩是一件很自然的事情，就像人们吃饭一样，每个人吃饭的习惯也会不同，同样的，妈妈的分娩姿势也因人而异，而分娩的体位每个人都可以不一样。重要的是，无论孕妇采取什么体位分娩，医生都会配合她们的体位来迎接宝宝的出生。

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