发布时间:2021年07月22日 16:39:24 来源:振东健康网
现在的男人压力都是比较大的,在他们的身上会有家庭责任和职工责任等等多个责任存在,这样一来势必也会影响到男人的身体情况,有人说,其实男人压力太大也会影响到受孕情况,那么,男人压力大影响受孕吗?有没有什么办法能让备孕的男性减压呢?
压力大影响精子质量
备孕男性压力大对精液的质量是有一定影响的。备孕男性压力大时阴茎勃起程度不够而且同房时会感觉比较吃力,精子活动性不强。压力会影响精子的健康。长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁,往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能,于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。建议放松心情,学会调节压力,平时应多注意锻炼身体,另外最好去医院检查一下有没有其他导致不孕不育的原因。
备孕男性减压的方法
男人的压力可能来自各个方面,工作压力、人际关系、甚至因备孕而产生的紧张情绪都会给自己造成压力,因此,男人备孕要学会给自己减压。
备孕男性减压的方法1:腾出时间休息
工作压力是男人所承受压力的最大来源,但你需要记住,工作是为了快乐的生活,别让生活只充满了工作,更别让工作影响了生活,腾出时间来休息一下,给自己放个假,是缓解工作压力的有效方式。
备孕男性减压的方法2:在工作中寻找乐趣
让繁琐的工作时刻充满乐趣这并不是件容易的事,不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣,带着一种乐观的态度去投入工作的话,相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。
备孕男性减压的方法3:合理发泄情绪
当你产生压力时,合理的发泄是缓解压力的有效方法。外出旅游、和朋友聚会、运动、听音乐、看电影、打游戏……不管什么方式,只要能让情绪找到发泄的出口就行。
备孕男性减压的方法4:轻松备孕
有的夫妻把备孕看得过重,这无疑给自己增添了无形的压力,但往往会希望越大失望越大。备孕并不是一朝一夕的事,因此不必因此给自己太大压力,顺其自然反而更易受孕。
压力一直被认定为对健康的影响,男性生殖健康也可能受到其社会环境的影响。精子质量的好坏,一直备受人们的关注,精子不仅影响着男人的身体健康,还关乎下一代的问题,所以,作为一名男人,平常就要注意着健康的变化。