怎么提高受孕几率？医生给出6个小建议

女性结婚之后，就意味着要生育一个好宝宝的计划要提上日程了。很多备孕女性都特别的希望自己可以尽快怀上宝宝，为了尽快怀上宝宝，很多人都在积极寻找可以提高怀孕几率的措施。那么怎么可以提高怀孕几率呢？

1、提高受孕几率要保持性生活规律

根据各种调查研究表明，保持性生活规律的女性不仅比同龄的女性年轻，而且容易在性兴奋的时候提高受孕几率，使精子更加容易通过宫颈口进入阴道。

2、提高受孕几率必须要保持体重适中

要想顺利怀孕的备孕女性必须要保证体重在标准数值之间，体重太重或体重太轻都不容易有孕。当体重太轻时下垂体分泌会使促黄素不足，卵巢就会减少卵子的产生，长时间就会导致不孕。另外体重过重导致体内雄性激素增加，会出现多囊卵巢综合症影响排卵。

3、提高受孕几率需要改善饮食结构

备孕女性饮食结构要均衡，有助于排卵，提高受孕几率。所以在日常生活中备孕女性一定要荤素搭配合理，营养多元化，尽量做到清淡饮食，避免摄入脂肪含量较高的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维生素和营养物质。

4、提高受孕几率要避免穿紧身衣物

在日常生活中，很多职场女性都会选择穿紧身衣物，这就容易导致患上子宫内膜异位症，大大的降低的受孕几率。所以备孕女性必须要穿宽松的衣服，降低女性的患病几率，就能够提高女性怀孕的几率。

5、提高受孕几率一定要保持私处卫生干净

备孕女性要定期对私处进行清洁，保持私处的干净，但是不要经常用冲洗器清洗，以免增加宫外孕的风险，出现输卵管炎和盆腔炎等妇科炎症。另外在选择内衣内裤时，尽量选择纯棉舒适的衣物。

6、提高受孕几率还需要保持规律的运动

根据身体情况备孕女性要选择合适的有氧运动，每天保持固定的运动时间，能够有效的防止输卵管堵塞。在日常生活中还应该避免长期久坐，以免输卵管不通或血行性栓塞。

怀孕就是，精子与卵子相遇了，这就要求夫妻两人要抓住排卵的时间，一般排卵期是在来月经之后的第十四天左右，想要提高受孕几率这几天增加同房次数！还可以根据体温来测排卵！所以怀孕不可以急于求成，一定要有平常心。

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