女性朋友和长辈聊天时紧张怎么办？

很多女性在与长辈聊天的过程中存在过度紧张的现象，造成自己紧张心理的最主要原因是年龄之间的代沟，刚开始不知道怎么主动打开话匣子，与长辈的沟通过程并不像与同龄人之间那么顺畅，也害怕自己说错什么话让长辈有了意见，总之，很难放得开。那么，如果在与长辈聊天时紧张怎么办？下面，女性心理小编教大家几招与长辈聊天时缓解紧张情绪的方法。

一、尊重长辈

缓解紧张情绪，要始终以尊重长辈为基础。长辈与年轻人之间难免会有思想以及观念上的差异，或是生活习惯，或是处事风格，是很容易出现矛盾以及代沟的。因此，建议在聊天过程中面对长辈提出的一些要求与想法时，不要立即进行反驳，甚至硬碰硬，否则长辈会进一步给自己施加压力，以此证明他的观点是正确的，这样会让自己更加紧张。

二、保持一个放松的心态

缓解紧张情绪，要努力控制自己的心情，保持一个放松的心态，尤其是一开始，如果刚开始就紧张，那么，随后是很难调整好的，所以，在与长辈开始聊天前就要抱着放松的心态。特别是在面对比较严肃的长辈时，先自我暗示下：不过就是聊聊天，又不是什么大事，才有利于在聊天过程中表现得轻松自然。

三、聊一聊有趣之事

聊一聊有趣之事可以很好地缓解紧张情绪，因为与长辈分享有趣的事会自然地使氛围轻松下来，还可以不时适当地开开玩笑，你会发现自己顿时就没那么紧张了。但是在描述的过程中，要注意通俗易懂，不要用一些比较难懂的词汇。

四、询问他们的健康状况

在聊天过程中，不时询问他们的健康状况，以显示自己对长辈的关心，同时也可以拉近与对方的情感距离，心理距离近了，也就不会感到那么紧张了。

五、向长辈请教问题

我们可以向长辈们请教一些问题，自己不懂的，或者想要更深入了解的，都可以请教一下长辈，虽然他们可能对新事物没我们懂，但是毕竟他们的社会与生活经验要丰富得多，我们有些想不通的地方可能经过他们的点拨就会豁然开朗，长辈也是非常希望小辈经常请教他们的。

女性朋友学会这几个聊天技巧，就不用担心面对长辈时紧张得不知说什么了，在缓解紧张情绪的基础上，还能帮助我们与长辈的聊天渐入佳境，直至侃侃而谈，最后，我们会发现，从长辈那里还学到了一些东西，甚至受益终生。

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