职场孕妈该如何利用时间进行胎教

正确的胎教有助于宝宝的发育，但不少职场妈妈因为没有过多的空闲时间而常常忽视胎教。忙于工作和家务活的职场妈妈，也可以通过有效的胎教与胎儿进行充分的情感交流。其实准妈妈孕期坚持上班本身就是一种很好的胎教手段。每天接触不同的工作内容，大脑保持积极的思考中，胎儿也会受到准妈妈的影响，善于动脑思考。那么，职场上的妈妈该如何进行科学的胎教呢？

1、利用上下班时间进行音乐胎教

职场上的孕妈由于工作繁忙，工作中是没有时间对胎儿进行胎教的。但是孕妈们可以利用上下班的时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，这也是职场上孕妈胎教方法的不错选择。

2、利用午休时间散步、做体操

由于职场上的孕妈长时间保持坐姿，会让肚子很难受或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以职场上的孕妈胎教可以利用午休时间散步、做体操，随时呼吸新鲜空气，转换心情。

3、制订饮食胎教原则

职场上的孕妈不光光要做外在胎教，内在养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是职场上的孕妈胎教最最重要的。并且经常喝咖啡的职场上的孕妈也要控制为一天一杯，其实也可以改为健康的花草茶或清水为饮料。

4、下班后进行胎谈胎教

由于职场上的孕妈工作繁忙，过度疲劳，不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了职场上的孕妈胎教不能过于劳累，下班后可以换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。科学的胎教最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。

科学的胎教利于胎儿的健康发育，也有助于宝宝智商的提升。对于很多又要工作又要担负孕育生命的准妈妈来说，身心各方面承担的压力自然不用说，但这绝对不是可以忽视胎教的理由。对于这一类型的准妈妈来说，胎教顺其自然就好，可以做一些力所能及，你觉得方便的、不要太“为难自己”的就可以了。

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