产后脱发严重？产后这样护发可有效防脱

生完宝宝后，有的妈妈们可能会出现头发异常的脱落现象，这就是产后脱发。其实，产后脱发严重是正常的，妈妈们不用过于担心。产后脱发的原因主要包括激素改变、精神因素、饮食因素等三大方面。那么，新妈妈在产后要如何预防脱发呢？预防产后脱发可以从下面这几个方面入手。

1.注意梳头技巧

梳头用的梳子最好选择木质或角质梳，塑料梳虽然便宜，但容易引起静电，不利于护发。梳头时顺着头发下垂的方向来梳理也预防产后脱发。

2.注意洗发技巧

预防产后脱发时洗头发是关键，洗头发要选择适合自己发质的洗发水，洗头时主要不要过于用力搓洗头皮，洗完后可以使用一点护发素，这样有助头发保养。洗头后最好不要用电吹风吹头发，用毛巾擦干滴水后自然干燥对发质更好。

3.少烫染头发

烫发染发是时下流行的美发方式，虽然烫发染发时髦又美观，但是对头发的伤害也是很大的，而且染发剂中的化学成分对哺乳期妈妈和宝宝也有不良影响，因此想要预防产后脱发最好少染发烫发。

4.产后护发要注意饮食

因为孕产带来的气血的亏损的原因导致头发的脱落，产后妈妈们需要通过合理的饮食调整，尽量补充优质蛋白，恢复身体的气血，这样有助于预防脱发。

5.其它护发注意事项

预防产后脱发的方法应及时的清洁头发对于减少脱发非常重要，如果大量的灰尘、油垢、皮屑等集聚在发根，就会成为细菌真菌的温床，不仅容易使头发分叉断裂，甚至有可能引发头皮感染。

产后脱发首先是因为受孕产激素水平的影响，其次是因为产后身体未恢复的原因，所以产后妈妈不必要太过于焦虑，但是必要的预防产后脱发的方法，产后妈妈们倒是可以尝试一下，毕竟对身体健康都是有很大的好处的。

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