3个妙招可以减轻顺产时阴道易撕裂

很多女性都会在生产之前考虑生产方式，顺产和剖腹产各有各的好处，但是没有问题的情况下基本上都是选择顺产，虽然会很疼，还是要坚持下去，为了孩子尽快出生，产妇会忍受着疼痛把孩子生出来，这就会导致在生产过程中很容易出现阴道撕裂的情况。那么，在生产前该怎么减轻分娩时阴道撕裂？

1、注重妇科检查

一部分女性从来不从重视产前的妇科检查，当私处有炎症时没有得到有效控制，分娩的时候容易引起阴道口撕裂，而且伤口不整齐，从而影响了伤口缝合，怀孕前必须要排除阴道或者宫颈相关的疾病。另外，怀孕期间必须控制胎儿的体重，在适当的范围内增长，以免胎头过大而影响了生产，怀孕期间控制好饮食，只有科学合理的搭配饮食才能够防止胎儿巨大。因此，孕期检查对于减轻分娩时阴道撕裂是有非常大的帮助的。

2、坚持做运动

怀孕期间做凯格尔运动能够让会阴处的肌肉得到锻炼，减轻分娩时阴道撕裂的问题。通过做此运动能够让骨盆里的耻骨尾骨肌得到伸展，增强了肌肉张力，帮助生产，另外也能够促进手术后伤口恢复。

3、分娩时要正确用力

生孩子的时候不会正确的用力，不仅白白浪费力气，同时也会引起严重的阴道撕裂。分娩时必过于紧张，保持全身心放松，严格配合医护人员的指导来用力，胎儿过大或者无法顺利分娩出应该侧切。另外减轻分娩时阴道撕裂方法也可以选择剖腹产的方式来分娩，以免避免过程中发生意外，引起胎儿缺氧。

最后健康生活资讯小编提醒产妇们：生完孩子之后一定做好阴道撕裂伤口的护理，防止发生感染。要保持伤口的清洁以及干燥，不能过度用力解大便，不然会让腹部的伤口出现裂开。产后一个月不能提重物，也不能做剧烈运动以及重体力的劳动，产后6个星期内避免发生性行为，以免因为动作过于粗暴而阴道撕裂。

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