预防皮肤癌怎么做？这些预防措施得做好！

皮肤癌是一种皮肤组织的肿瘤疾病，虽然并不让肺癌、胃癌那么严重，但是也不能忽视其对人体健康的危害。预防大于治疗，大家一定要在日常生活中做好预防皮肤癌的准备，接下来健康生活资讯网就来说说预防皮肤癌得措施有哪些，一起来看看吧。

1、养成良好的习惯

预防皮肤癌需要养成良好的生活习惯，要戒烟限酒。吸烟，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，引发各种皮肤疾病，最终发展成为皮肤癌。此外，长期吸烟喝酒也会诱发其他癌症。

2、饮食要健康安全

不要过多地吃咸而辣的食物，也尽量不要吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因的人可以酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，饮食健康安全是预防皮肤癌的重要措施，也是预防其他疾病的手段。

3、合理释放压力

压力也是导致皮肤癌的诱因之一，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、适当运动

加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、生活要规律

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患皮肤癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤癌疾病远离自己。

6、洗澡不宜频繁

频繁过多洗澡也会导致皮肤癌，一般是先皮肤出现红肿即皮肤炎，皮肤炎再诱发皮肤癌，建议一周三天洗一次澡就足够了，而且搓揉力度要舒适，身上有些污垢不会影响健康，甚至会起到保护作用。

以上就是预防皮肤癌的6个措施了，想要预防皮肤癌就一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心情，同时适度运动锻炼。建议有高危人群要定期检查，发现皮肤异常时，要尽快进行检查治疗，以免错过最佳治疗时间。

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