发布时间:2022年05月17日 14:32:42 来源：振东健康网
“你控制欲太强了！”各位男性有没有听到过自己女朋友、老婆这样说自己呢？凡事过犹不及，有一点很正常，但是太强烈的控制欲就会使你们之间的感情出现嫌隙。那么我们应该怎么去调节强烈的控制欲呢？今天振东健康小编给你答案。
1、拥有正确的自我认知
当出现矛盾和问题时，要正确的了解到控制欲达到了什么程度，如果非常严重的话，必须要寻求专业人士的帮助。正确认识问题的根源，控制欲属于安全感的缺失或者内心恐惧以及不自信的表现，必须要清楚自己缺少什么。
2、培养兴趣爱好
其实每个人的精力都是有限的，控制欲一般发生在熟悉的事物上，不妨多参加一些活动，培养自己的爱好，比如运动、种种花草和学习等消磨无聊的时光，不仅能够修养心性，同时消耗多余的精力。
3、学会与他人相处的技巧
控制欲太强的朋友可能会给他人带来困扰，这时不能把自己的意愿强加给他人，要学会尊重他人，学会如何和他人相处，克制自己的控制欲望。另外保持适当的社交距离，尊重别人的隐私，不要过度的勉强对方。若是控制欲太强影响生活，应该及时寻求心理医生的开导。
以上就是振东健康小编整理的调节强烈控制欲的方法。每个人都希望有自己的生活小圈子，不管是情侣、夫妻，还是同事，朋友，降低一点控制欲望，也许会获得他们更多的理解，之间的感情也会更加融洽。
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