女性在职场中适当压力能带来五大好处

我们每天都在强调减轻职场压力，太多压力对身体不好……可讽刺的是，我们强调越多压力反而越大。有压力、感到紧张并不一定就是坏事，毕竟，人体的“战斗或逃跑反应”本身是防护性质的，而非有害。只是如果压力变成长期困扰，超出人们的驾驭能力之外，那这样的压力就会影响我们的身心健康了。下面，健康在线自测小编就与大家一起看看适当压力的好处有哪些吧。

1、急中能生智

低水平的职场压力可以刺激大脑产生一种名叫神经营养因子的化学物质，并加强大脑神经元之间的连接。事实上，相关专家甚至认为，这说不定就是运动这种物理压力源能够帮助提高人体效率和注意力背后的操作机制。此外，一些在动物身上进行的研究也表明适当压力的好处能够短暂地激发人的记忆和学习能力。

2、提高人体免疫力

适当压力的好处会让人体开启防御模式；人体会产生额外的调节免疫系统的白介素，从而短暂提高免疫水平。此外，2012年斯坦福的研究人员通过动物实验也佐证了这一点，专家们为小白鼠创造了轻微压力环境，随后这些小白鼠体内的多种防疫细胞数目都发生了大幅变化。

3、增强环境适应力

尽管大家都追求一帆风顺，但是在职场压力中要学会如何处理一些紧急突发的压力，将来再碰到类似状况就应对自如了。因此适当压力的好处还有增强了环境适应力，反复碰到压力较大的情形，可以锻炼身体和心理的掌控能力，从而不至于遇到危机就如临大敌慌了阵脚。

4、促使人追求卓越

正面的职场压力，在科学界学也被称为积极压力，可能正是大家完成一项工作所必须的。想象一下，最后期限近在咫尺，这样就不得不快速高效地完成工作了；关键一点是，我们要把压力之下的任务看做一种能承受住的挑战，而不是无法逾越的高山。

积极压力还会帮助你进入一种“流畅”的状态，让人高度清醒、高度集中地参与到某个事情中去，比如工作事务、运动比赛、艺术创造等。

虽然以上是适当压力的好处，但请记住，我们仍然需要正确地管理压力。长期而持续的压力对我们产生的消极影响远远大于积极的影响，因此通过适当地处理压力达到生活中的平衡是相当重要的。了解了压力对我们生活产生的积极力量，就让我们平心静气地与压力相处吧！毕竟，压力本身不是恶魔，而我们如何看待它，才是。

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