高血压的多发人群

目前的研究表明，高血压不是一种单纯的生理性疾病，而是一种身心疾病。高血压的流行情况随其经济、社会、文化的发展而变化，因此其多发人群也在不断的发展和变化。现在出现高血压的人越来越多，在指标不稳定，病情发展过程中血管承受的压力大，会因为病情不受控制多种并发症出现，其中脑出血、高血压性肾病、高血压性心脏病发病率高，因此，振东健康提醒大家要认真预防。另外，高血压是有偏好的，部分类型的人患病几率高，应该谨慎对待。

1、吸烟酗酒的人

本身烟酒会获取多种有害物质，进而让多个器官功能降低，肺部、肝脏、心脏等会不同程度受到伤害。并且，往往喜欢大量吸烟喝酒的人群，生活作息也不规律，心理压力比较大，饮酒量与高血压呈水平性相关，尤其与收缩压相关，因为酒精有使血管收缩的作用。每天饮酒量超过50g乙醇者，高血压发病率明显升高。

另外，香烟中的焦油、尼古丁会加速血管病变，甚至让血液粘稠影响正常循环，研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg，肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。吸烟者中高血压的发病率比不吸烟者高2.5倍，长期吸烟的高血压病人，治疗效果较差。

2、肥胖而不锻炼的人

过度肥胖，慢性疾病的发病风险也大幅度提高，包括糖尿病、高血脂症、高血压等。

肥胖病人体内的脂肪组织大量增加，使得血液循环量相应增加，外周阻力的增加导致心脏必须要加强做功，以确保外周组织血液供应满足机体需求，长期这样的高负荷做功，导致代偿性的血压升高。

3、情绪经常波动的人

情绪在高血压的发病中占有相当重要的地位。长期的焦虑、抑郁等情绪会不断的兴奋交感神经，刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致外周血管的阻力增加，升高血压；也可以作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴，使肾上腺皮质激素分泌增多，水、盐代谢障碍，高血压形成的可能性就会增加；同时，血管上的压力感受器的敏感性或者功能也会下降，血压的调节就会发生障碍。

容易出现高血压的人大多经常情绪波动大，不懂得压力释放重要性，遇到事情无法冷静应对，而是经常生气，在情绪明显波动的过程中会让内分泌变化，甚至影响了肾上腺素的分泌，而肾上腺素分泌量过多，血压变化是常见的情况。

4、饮食不恰当的人

饮食因素是引起高血压的原因之一。研究证明盐摄入量与血压升高成正比，不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著相关，摄盐量越多，血压水平和患病率越高。容易出现高血压的人共同的特征是饮食不懂得节制，要保持机体健康状态，饮食技巧应该掌握，选择适合类型食物让营养及时提供，才能增强抵抗力，维持正常的生命活动。

限制钠盐摄入对防治高血压病有重要意义，不可小视。

另外，含酒精食物、高脂肪食物、高糖食物、高盐食物等都更容易让血压变化。如果有这些不良的饮食行为，同样要纠正，否则容易血压过高影响机体健康。

综上所述，要避免缓高血压，一定有一个健康的生活习惯，戒烟戒酒，保持健康饮食，坚持有氧运动，并且还要有效的释放情绪，缓解压力。

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