胃癌高发怎么办？做好这些预防措施！

胃癌是一种非常常见的消化道肿瘤之一。虽然胃癌也有很多症状，但是大多很容易与其他胃病混淆，往往确诊时大多已经发展到中晚期，不利于治疗和患者的健康。预防大于治疗，所以应做好预防工作，降低胃癌的发病率。那么预防胃癌怎么做呢？下面振东健康网就来说说预防胃癌的一些措施，快来看看吧。

1、少吃腌制和熏制的食物

胃癌的发生与饮食密切相关。如果经常吃腌制食品和烟熏食品，如羊肉串、酸菜鱼、腊肉等，容易因为亚硝酸盐过多而引发胃癌。另外，经常吃刺激性食物也会增加胃癌的发病率，比如太酸的食物或者太辣的食物，要尽量少吃。

2、使用公筷和公勺

幽门螺杆菌是导致包括胃癌在内的胃部疾病的主要因素之一。大约78％的胃癌患者感染了这种病原体。因此，在为他人夹菜时，最好避免混放餐具，建议分餐或者使用公筷，这样可以有效减少交叉感染的机会。

3、戒烟戒酒

香烟中有多种有害物质，包括70多种致癌物质。如果经常吸烟，会增加各种癌症的发病率，包括胃癌。此外，酒精还会刺激胃黏膜，增加细胞突变的概率，增加患胃癌的风险。所以，要及时戒烟戒酒。

4、多吃新鲜水果和蔬菜

各种维生素以及矿物质都是人体所必需的营养物质，对健康非常有帮助，有助于提高人体免疫力。所以要多吃新鲜的蔬菜和水果，富含人体所需的物质，也要增加蛋白质的摄入，如豆制品、牛奶、鸡蛋等。

5、特殊人群积极体检

和其他疾病一样，胃癌也有高危人群，比如患有慢性胃病的人、有家族病史的人、幽门螺杆菌感染的人等。这类人群应该积极体检，建议每一两年做一次胃镜检查，这样可以直观的了解胃部的健康状况，即使是微小的病变也能及时发现，避免病情变得更严重，降低癌变的概率。

以上就是预防胃癌的措施了。此外，如果出现胃部异常症状时，比如不规则胃痛、反复烧心反酸、无故明显消瘦、腹部肿块、不明原因黑便等，就要警惕了，要及时去医院做全面检查。如果最终被确诊为胃癌，只要积极配合治疗，一般可以获得较好的效果，甚至可以获得和正常人一样的生活，生活质量也能得到保障。

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