想要预防癌症？要远离这5个饮食禁忌

俗话说病从口入，很多疾病的出现都与饮食有很大的关系，其中就包括癌症。不良的饮食习惯会给身体健康造成很大的威胁，影响到人体的各个器官，就会增加癌症的风险。因此想要预防癌症就需要了解容易造成癌症的不良饮食习惯，避开这些饮食禁忌。那么癌症的饮食禁忌有哪些呢？接下来就和振东健康网一起来了解下吧。

1、盐分摄入过多

很多人的饮食口味都比较早，尤其是北方人，每天摄入的盐量超标，还喜欢吃一些腌制食品。这是一种不好的饮食习惯，很容易增加胃癌和肠道癌症的风险。因此，养成良好的饮食习惯有助于预防癌症，建议严格控制盐分的摄入，每天摄入的盐应该低于6克。如果患有肾病等疾病，盐的摄入量要更低。

2、糖分摄入过多

甜食也是很多人的最爱，每天都摄入超标的糖分，这也是有致癌风险的一种不良饮食习惯。过多摄入糖分很容易使人变胖，增加糖尿病的风险，影响人体代谢，患癌的风险就会很高。建议生活中要适当多喝水，少喝含糖饮料，或者摄入其他高糖食物。

3、喜欢趁热吃饭

我们会经常听到趁热吃，有些人认为这样更健康，但其实是不对的。因为长期吃热食，尤其是滚烫食物会增加食道癌的发病风险。要知道食道粘膜对温度十分敏感，温度过高就会损伤食道黏膜，出现炎症，很容易慢慢发展为癌症。

4、喜欢吃红肉

猪肉、羊肉等都属于红肉，长期吃过多，也是会增加癌症风险，导致肠癌高发。如果经常吃腊肉、火腿等加工类红肉，患癌的风险就可能会更高。因此，要适当少吃红肉和加工肉，要多吃鱼肉等白肉。

5、吃发霉的食物

很多节俭的人群喜欢吃剩饭，这是不健康的。因为剩饭经过烹饪，盐分会增加，产生一些有害物质，不利于健康。如果剩饭保存不当，还会出现发霉的情况，对健康的影响就更大了，因为发霉的食物中可能含有黄曲霉素，摄入过多黄曲霉素，会增加得肝癌的几率。

以上就是癌症的饮食禁忌了，想要预防癌症就必须避开这几个不良习惯。建议大家一定要养成健康的饮食习惯，这样能够降低很多癌症的风险，同时也能降低其他疾病的发病几率。

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