如何预防鼻咽癌？一份详细的指南来告诉你！

鼻咽癌是一种比较罕见的恶性肿瘤，主要发生在鼻咽部位的上皮细胞，常常在患者没有明显症状的情况下袭击人体，给人们的身心健康带来很大威胁。那么，如何预防和避免患上鼻咽癌呢？本文将从影响因素和预防措施两个方面进行阐述。

一、影响因素

影响鼻咽癌的因素有：病毒感染、某些遗传因素、鼻咽内的化学物质、自身免疫系统的不良反应、食品营养不良。

（1）病毒感染：鼻咽癌与EB病毒有很大的关系，通过长期感染该病毒会导致其中一小部分患者发生肿瘤。

（2）遗传因素：家族史是影响鼻咽癌的重要因素之一，如果有某些特定的基因突变，患病几率会增加。

（3）鼻咽内的化学物质：如工作环境有甲醛、镉、石棉等物质的职业人士，患鼻咽癌的风险将会增加。

（4）自身免疫系统反应：对先天免疫力较低或有多种疾病的人，患病率会有所上升。

（5）营养不良：缺乏富含抗氧化物、维生素以及微量元素的蔬果，酗酒和吸烟等习惯让机体缺少足够的免疫力，也会导致患病。

二、预防措施

1、戒烟限酒：首先必须要戒烟，因为鼻咽癌患者中，吸烟者占到了70%以上。同时，大量饮酒会对鼻咽部位有害，所以也需要限制饮酒量。

2、保持充足睡眠：充足的睡眠对身体健康非常重要，也有助于提高免疫力。

3、营养均衡：富含天然的蔬菜水果、蛋白质等食品可以提高机体抵御病毒感染的能力，减少患鼻咽癌的风险。

4、加强锻炼：适当的锻炼可以增强人体免疫力，改善机体的内环境。

5、定期检查：不定期进行体检和专业检查，如X线拍摄、电镜检查、CT检查等等，发现肿瘤早期阶段，就能给予更好的治疗，提高治愈率。

总之，如何预防鼻咽癌，关键在于保持健康习惯，随时关注自己身体的变化并及时接受医生的检查，通过改善生活方式和饮食习惯来避免和预防患病。希望以上措施能够对大家有所帮助，保护好自己的身体，从而更好地享受生活！

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