精选防暑降温秘方，肾病患者赶紧get起来！

肾脏负责人体内代谢废物的清理和排泄，如果在高温天气下不能正常排汗，就会导致肾脏负担加重，甚至可能会出现肾功能不全等问题。因此，肾病患者在炎热的天气下，需要采用正确的措施来减轻症状。今天振东健康网带大家了解一些防暑降温秘方，希望对大家有所帮助。

1. 多喝水及饮食调节

高温天气，身体容易失去大量的水分，使机体处于缺水状态。因此，肾病患者要特别注意保持足够的水分摄入量。建议一个成年人每天需饮水1.5-2升左右。但是，患有肾病的人必须注意水的品质，尽量选择纯净水或者是矿泉水。此外，在日常饮食中，还有一些食物可以起到降温作用，如绿豆、丝瓜、黄瓜等。

2. 做好防晒

阳光的中紫外线是人体最大的威胁之一。肾病患者在户外活动的时候要注意避开强烈的阳光，以免皮肤晒伤。同时，涂抹高效的防晒霜也是必须的，可以有效地防止皮肤受到紫外线的侵害，预防皮肤癌等疾病。

3. 注意居住环境

炎热的夏季，在家里也很难得到舒适的环境。但是对于肾病患者来说，却可以采取一些措施来改善居住环境。例如：尽量减少家中的热源和电器使用时间，保持室内通风良好，不让热气聚集。

4. 合理控制锻炼时间和强度

在高温天气下，加重了人们进行身体锻炼时出汗的量，人体的代谢速度也会增快。而对于肾病患者来说，进行剧烈运动会增加体内的代谢产物，进而增加肾脏的负担。因此，在合适的温度和时间里进行适量的锻炼，能够有效地促进机体健康。

5. 保持良好心态

高温天气下，每个人都会感到不适，这时肾病患者需要尽量保持心情平稳。心情愉悦能够改善肾脏的血液循环，降低血压的过高和心率的过快。

在日常生活中掌握这些精选防暑降温秘方，肾病患者便能从根本上减少疾病带来的影响。当然，具体采取哪种措施还需根据个体情况进行选择。如果您不能确定采取何种措施可以请医生给出专业的建议和治疗方案。

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