慢性肾病阶段的七个重要预防措施，别等到太晚！

慢性肾病是一种渐进性的疾病，常常在没有明显症状的情况下逐渐恶化，导致肾功能的不可逆性损害。为了提醒大家重视慢性肾病预防，本文将介绍慢性肾病阶段的七个重要预防措施，希望能够引起您的重视，别等到太晚！

一、控制高血压

高血压是慢性肾病的主要风险因素之一，长期存在高血压会导致肾小动脉硬化及肾脏功能损害。因此，保持正常的血压水平非常重要。饮食低盐、低脂、多摄取富含钾、镁等微量元素的食物，同时积极进行运动。

二、控制糖尿病

糖尿病也是慢性肾病的重要诱因，患有糖尿病的人群需注意血糖控制，并定期检测肾功能指标。饮食要均衡，控制碳水化合物和糖分的摄入。规律运动，减轻体重，保持良好的生活习惯。

三、避免过度用药

长期、大量使用某些药物如非甾体抗炎药类会对肾脏造成损害，应尽量避免不必要的药物使用。如果需要用药，应严格按照医生的指导剂量和用药周期，并注意定期复查肾功能。

四、戒烟限酒

吸烟和饮酒会增加慢性肾病的发病风险，因此应尽量远离烟草和酒精，保持一个健康的生活方式。

五、饮食健康

合理膳食结构是预防慢性肾病的关键。少吃高糖高盐高脂肪的食物，多摄取富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类等。同时，适当控制总热量的摄入量，以保持正常的体重。

六、定期体检

慢性肾病的早期症状不明显，因此定期体检是非常重要的。每年至少一次的肾功能检查，可以及早发现和诊治慢性肾病。

七、积极治疗感染

感染是引发急性肾衰竭的主要因素之一，如果长期感染不治疗，也会对肾脏造成损害。预防感染，积极治疗已存在的感染，可以有效减少肾脏受损的风险。

慢性肾病的预防非常重要，只有做好预防工作，才能避免肾病的发生和发展。控制高血压、糖尿病，避免过度用药，戒烟限酒，保持健康的饮食结构，进行定期体检，积极治疗感染，是我们在日常生活中可以采取的重要措施。在保护肾脏健康的道路上，每个人都应该积极行动起来，珍惜自己的健康。

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