身体出现这2种“症状”，可能是“肝硬化”！

肝脏是人体重要的代谢器官，它不仅负责分解和排除体内的废物，还参与合成重要的蛋白质和酶。然而，不良的生活习惯和不健康的饮食可能会给肝脏带来巨大的负担，导致肝硬化，一种严重的肝脏疾病。在我们的生活中，肝硬化并不鲜见，因此，我们应该认识到肝硬化后身体的变化，以便及早采取预防肝硬化的方法。

一、肝硬化后身体的变化

1、皮肤出现黄疸：皮肤是我们体内健康状态的一个重要指示器。肝脏在体内产生胆红素并排出体外。然而，当肝脏受损或功能异常时，它可能无法有效排除胆红素，导致胆红素在皮肤和眼白部位积累，从而出现黄疸的症状。黄疸使皮肤和眼睛呈现明显的黄色，这是肝功能受损的明显信号。因此，一旦你注意到自己的皮肤或眼睛发生黄疸，应该引起足够的警惕，及时就医进行检查，以确定是否存在肝硬化或其他肝脏问题。

2、不正常体重变化：肝硬化还可能导致体重的不正常变化，通常表现为体重的急剧减轻或明显增加。肝脏在脂肪代谢和能量平衡中起着重要作用，当肝脏受损时，这些功能可能会受到影响。在肝硬化患者中，脂肪代谢可能变得紊乱，导致体重快速减轻。另一方面，肝脏功能不正常可能导致水分和盐分潴留，导致体重显著增加。因此，如果你突然发现自己的体重出现了异常的变化，无论是减轻还是增加，都应该考虑到肝硬化可能的影响。

二、预防肝硬化的方法

1、健康饮食：避免高脂、高糖、高盐的饮食，多食用富含蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的食物，有助于减轻肝脏的负担。

2、戒酒限酒：长期酗酒是导致肝硬化的主要原因之一。合理饮酒，甚至最好是戒酒，可以显著降低患肝硬化的风险。

3、适度运动：保持适度的体育锻炼可以促进代谢，有助于维持肝脏的健康功能。

4、定期体检：定期进行身体检查，特别是肝功能指标的检测，有助于早期发现潜在的肝脏问题，及早采取措施。

5、避免自行用药：避免滥用药物，尤其是非处方药和潜在对肝脏有害的药物，以免给肝脏带来不必要的负担。

肝硬化是一种严重的疾病，但通过以上预防肝硬化的方法，我们可以降低患病的风险。如果你注意到自己出现了以上肝硬化后身体的变化，不要忽视，及早就医，以便尽早采取必要的治疗和调整生活方式，保护肝脏健康，远离肝硬化的威胁。记住，关注健康，就是关注自己的未来。

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