口腔癌离你多远？这些危险习惯快自查

口腔作为我们日常饮食、交流的重要器官，其健康状况直接影响着生活质量。然而，你是否知道，近年来口腔癌的发病率呈上升趋势，且发病年龄逐渐年轻化，这不得不引起我们的高度重视。那么，口腔癌究竟离我们有多远？其实，它可能就潜伏在我们日常的不良习惯之中。下面振东健康就来说说导致口腔癌的5个危险习惯。

1、长期吸烟酗酒

提及口腔癌，不得不提的就是吸烟与酗酒这两大元凶。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，以及酒精在代谢过程中产生的乙醛，都是已知的致癌物质。长期吸烟酗酒，不仅会对口腔黏膜造成直接刺激，导致黏膜细胞发生异常增生，还会降低口腔的免疫力，使得口腔更容易受到外界病原体的侵袭。

2、忽视口腔卫生

口腔卫生状况是影响口腔健康的重要因素之一。不刷牙、刷牙不彻底、不定期洗牙等不良习惯，都会导致食物残渣在口腔内残留，为细菌提供了丰富的营养来源。这些细菌在口腔内大量繁殖，形成牙菌斑、牙结石，不仅会引起龋齿、牙周炎等口腔疾病，还可能产生有害物质，长期刺激口腔黏膜，增加患口腔癌的风险。

3、偏爱烫食与辛辣

在寒冷的冬日里，一碗热腾腾的火锅、一盘麻辣鲜香的川菜，总能给人带来无尽的满足与温暖。然而，长期偏爱烫食与辛辣食物，却可能对口腔黏膜造成不可逆的伤害。高温食物会直接烫伤口腔黏膜，而辛辣食物则会刺激黏膜，导致黏膜充血、水肿，甚至引发炎症。长期反复的刺激，会使口腔黏膜细胞发生异常增生，增加患口腔癌的风险。

4、嚼食槟榔

在一些地区，嚼食槟榔是一种流行的习惯。然而，槟榔中含有的槟榔碱等生物碱，以及咀嚼过程中产生的机械刺激，都会对口腔黏膜造成严重伤害。长期嚼食槟榔，会导致口腔黏膜纤维化，出现张口受限、吞咽困难等症状，甚至可能诱发口腔癌。

5、忽视口腔异常

口腔癌的早期症状往往不明显，容易被忽视。然而，一旦出现口腔溃疡长期不愈、口腔黏膜出现白斑或红斑、口腔内有肿块或硬结、牙齿松动或移位、张口受限等症状时，就可能是口腔癌的信号。此时，如果仍然忽视这些异常，不及时就医检查，就会错过最佳治疗时机，导致病情恶化。

总之，口腔癌并非遥不可及，它可能就潜伏在我们日常的不良习惯之中。通过自查上述这5个危险习惯，我们可以及时发现并纠正自己的不良行为，为口腔健康筑起一道坚实的防线。

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