发布时间:2020年05月07日 09:59:58 来源：振东健康网
排毒可以说是很多女性朋友比较在意的事情，排毒可以养颜护肤。随着气温的逐渐升高，流汗排毒的说法又一次出现在女性朋友面前，可是流汗排毒是真的吗？排毒吃什么食物比较好呢？
一、流汗排毒是真的吗？
首要要强调的一点是，流汗是不等于排毒的，出汗是人体的一种生理现象，汗液的形成与排泄是气血运行共同作用的结果，而气血运行与心肺作用有关，所以汗液应与心肺两脏的功能有关。正常的出汗可以调节体温，但并没有排毒的说法。
二、女性排毒吃什么食物比较好？
1、海带：海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排出的作用。而其中的硫酸多糖物质能够吸收血管中的胆固醇，并将之排出体外，使血液中的胆固醇含量维持正常水平。
2、黑木耳：具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒、清胃的作用。
3、苦瓜：苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
4、绿豆：绿豆汤能帮助排出体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆的强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆还具有降低胆固醇、保肝和抗过敏的作用。
5、蜂蜜：蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症均有益处。
6、冬菇：冬菇可以提高人体的免疫力和排毒能力，促进新陈代谢及加强体内废物的排出，还可抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。
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