发布时间:2020年05月13日 14:52:03 来源：振东健康网
男性也有更年期，一般说到更年期，都感觉是女人的专利。男性更年期综合征由多种因素造成，如吸烟、饮酒、过度劳累等都可造成男性雄性激素水平降低。到了更年期，男性情绪容易暴躁，身体抵抗力也会下降，不可以干一些体力过重的劳动，另外也要多注意身体的调节。
一、男性更年期症状有哪些
男性更年期的症状可能不像女性那么明显，出现停经的情况，男性会出现性功能的下降，有阳痿的表现，基本上进入40岁以后的男性，身体内的胶原蛋白会慢慢的流失，而出现皮肤松弛的情况，身体内的钙质也会慢慢的出现减少容易出现弯腰驼背，男性也会出现一些情绪反常的情况，所以建议这个时期的男性一定要注意休息，不要抽烟喝酒。
二、男性更年期保养
1、注意饮食。调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。
2、适当药疗。使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。
3、健康的心理。首先要有我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。
4、生活规律。早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。
5、锻炼身体。经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。
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