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  • 男人步入“衰老期”,身体会有这几个提醒

    发布时间:2023年06月07日 14:56:23 来源:振东健康网

    随着时间的流逝,每个人都不可避免地会走向衰老。而对于男性来说,随着年龄的增长,身体也会发生许多变化,这些变化可能会给身体带来一些提醒。今天振东健康网将给大家介绍男人步入“衰老期”,身体会有哪些提醒。


     

    一、感到疲惫不堪

    随着年龄的增长,身体的代谢率会慢慢降低,身体的能量消耗也会变得缓慢。稍微增加运动强度,坚持的时间长些可能身体就有不适感,会感觉自己运动耐力减弱,那些高强度的锻炼无法再进行。

    二、性欲减退

    随着衰老到来生殖器官功能减退,加上激素分泌改变,不少男性会感觉自己性能力变差,还有性欲减退趋势。

    三、逐渐脱发

    衰老过程中毛囊功能会降低,从而表现为头发脱落,有的人乌黑头发还颜色变化,逐渐长出了白头发。

    四、中年发福

    衰老过程中新陈代谢速度缓慢,基础代谢率降低,获取的热量多又没有及时消耗,利用,就会转变成脂肪,最后体重逐渐增长。

    五、骨骼疼痛

    衰老过程中钙质流失,会让骨骼密度下降,最后带来骨质疏松症,表现为骨骼疼痛,需好好补钙,同时注意关节保养。

    六、皱纹增多

    在年龄增长过程中皮肤自由基产生,新陈代谢速度缓慢,皮肤不再光滑细腻,而是粗糙油腻,甚至因为水分流失,黑色素累积而色斑,皱纹越发明显。

           

    以上是步入“衰老期”男人可能会遇到的几个身体提醒,但这并不是一个绝对的标准。为了减少这些风险,男性在步入衰老期时,应该学会多关注自己的身体,尤其是注意心理的健康。同时,尝试合适的健康保健方法,如饮食卫生、减压、适量锻炼、充足睡眠等,有助于减缓身体的衰老进程,延缓岁月的风貌,使晚年生活更加美好。


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