随着时间的流逝，每个人都不可避免地会走向衰老。而对于男性来说，随着年龄的增长，身体也会发生许多变化，这些变化可能会给身体带来一些提醒。今天振东健康网将给大家介绍男人步入“衰老期”，身体会有哪些提醒。

一、感到疲惫不堪

随着年龄的增长，身体的代谢率会慢慢降低，身体的能量消耗也会变得缓慢。稍微增加运动强度，坚持的时间长些可能身体就有不适感，会感觉自己运动耐力减弱，那些高强度的锻炼无法再进行。

二、性欲减退

随着衰老到来生殖器官功能减退，加上激素分泌改变，不少男性会感觉自己性能力变差，还有性欲减退趋势。

三、逐渐脱发

衰老过程中毛囊功能会降低，从而表现为头发脱落，有的人乌黑头发还颜色变化，逐渐长出了白头发。

四、中年发福

衰老过程中新陈代谢速度缓慢，基础代谢率降低，获取的热量多又没有及时消耗，利用，就会转变成脂肪，最后体重逐渐增长。

五、骨骼疼痛

衰老过程中钙质流失，会让骨骼密度下降，最后带来骨质疏松症，表现为骨骼疼痛，需好好补钙，同时注意关节保养。

六、皱纹增多

在年龄增长过程中皮肤自由基产生，新陈代谢速度缓慢，皮肤不再光滑细腻，而是粗糙油腻，甚至因为水分流失，黑色素累积而色斑，皱纹越发明显。

以上是步入“衰老期”男人可能会遇到的几个身体提醒，但这并不是一个绝对的标准。为了减少这些风险，男性在步入衰老期时，应该学会多关注自己的身体，尤其是注意心理的健康。同时，尝试合适的健康保健方法，如饮食卫生、减压、适量锻炼、充足睡眠等，有助于减缓身体的衰老进程，延缓岁月的风貌，使晚年生活更加美好。

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