19年最新儿童身高标准，很多娃都不达标！你家孩子达标了吗

老话说，孩子能不能长高取决于母亲的身高，其实孩子的身高有遗传的因素，但是还有百分之三四十是受后天因素影响的，孩子的营养、睡眠、运动以及疾病都会影响到身高发育。我国青少年的身高大部分都达不到标准，尤其一些男孩子的个子更是比一些日韩国家的孩子要低。对于很多父母来说，最关心的无非就是怎样让孩子长高。

在说怎么长高前，首先和振东小编一起来看看最新的儿童身高标准：

对照看看，咱家娃身高达标了吗？

对于孩子身高的问题，很多人百思不得其解，为何一样的年龄身高却会有那么大的差距。其实，每个孩子都属于独特的个体，孩子的身上都有着父母的基因。

简单来说，孩子的身高受基因的影响。一般正常来说，父母的身高也会决定孩子的身高。例如，爸爸身高175以上，妈妈身高165以上，那其孩子的身高也不会矮到哪里去。此外，孩子的身高还和爷爷奶奶有关，说白了就是基因会在一定程度上决定孩子的身高。然而这也正是同龄矮子身高有差距的主要原因。

当然，基因是影响身高的重要因素，但孩子的身高也会受后天因素影响。例如，孩子从小有着相对标准的身高，但在后期生长发育的时候，身高却长得特别慢，这很有可能与孩子营养不良有关。孩子生长发育时期，也正是长高的时期，如果营养不足就会导致身体生长缓慢，甚至使身体产生各种疾病，比如感冒、发烧、咳嗽等。

因此，作为家长，在孩子生长期要注重孩子营养，均衡营养地安排孩子的饮食。想让孩子拔高，睡得好常被父母忽视！

振东小编告诉您不同年龄阶段孩子该怎么睡才有助于长高：

·新生儿

对于处于这一阶段的孩子，睡眠时间最好要保持18小时左右，因为充足的睡眠有助于新生儿的生长发育，并有利于增强新生儿身体的抗病能力。注意，每天晚上尽量保持在6点左右哄孩子入睡。

·婴幼儿

在这一阶段的孩子，睡眠时间要保持每天睡足14个小时左右，这是保持充足的睡眠时间有利于孩子大脑以及身体生长发育的发展。作为父母的要牢记，尽量不要让孩子超过晚上8点睡觉。

·学龄前

学龄前的孩子每天保持的睡觉时间为12小时左右，简单来说每晚最好在9点之前就入睡这样一来才能保证充足的睡眠，才有利于孩子身高的发展。并且有利于孩子智力的发育。

·青少年阶段

这个年龄段的青少年通常需要保持每天睡8小时的睡眠时间。如果是想要身高有所增长最好遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。而平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。

这主要是因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振、影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。

温馨提示：除了睡眠，饮食习惯、生活习惯等对孩子长高也很重要......在日常生活中，应当适当的给孩子做一些运动锻炼，比如跑步、跳高等，有助于孩子长高。

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