发布时间:2019年11月22日 19:33:53 来源:振东健康网
更年期不是女人的专利,男人也有更年期。男性更年期如果不能正确对待,不注意男性更年期饮食,疾病就会在此时乘虚而入。
男性更年期饮食研究:
因此,男人更年期的饮食要特别讲究。中医针对男人更年期的不同类型分别给出如下指导:
1、脾肾阳虚型者
宜食羊肉、狗肉、牛肉、麻雀、鸡蛋、鸽肉、栗子、肉桂、海马、海参、胡桃、肉苁蓉、锁阳、杜仲、人参、紫河车、冬虫夏草等。
2、心气虚怯者
宜服食小麦、大枣、柏子仁、莲子肉、龙眼肉、酸枣仁,此外还宜吃些猪心、燕窝、银耳、人参、甘草、党参、灵芝、百合、糯米、豆浆、紫河车等。
3、肝肾阴虚者
宜吃桑椹、山药、黑芝麻、枸杞子、何首乌、海参、乌贼鱼、蚌肉。根据宜忌原则,肝肾阴虚的男子还宜食用猪肾、甲鱼、蛙肉、鸭肉、蛤蜊、蚬肉、牡蛎肉、淡菜、青鱼、银耳、燕窝等补益肝肾、滋阴降火、生精补髓的食品。
4、肝郁气滞者
宜食金针菜、佛手柑、金橘、槟榔等。此外,肝郁气滞的男性更年期综合症者,还宜吃些萝卜。