发布时间:2020年05月27日 10:46:30 来源：振东健康网
现在社会中，不仅仅是女性，许多男性也热衷于减肥，但是减肥不是一朝一夕的事情，减肥是一个锻炼的过程，要想减肥成功，需要好多因素，比如，要有心理准备，对自己充满信息，还要选择一种喜欢的方式进行一段实际的锻炼，跳绳，跑步，游泳等活动都行，那么，促进减肥成功的具体因素有哪些？
1、心理作用。减肥者战胜肥胖的信心、勇气和恒心，对减肥的效果至关重要，因为这个艰难长久的过程需要减肥者有良好的心理素质。
2、发胖年龄。发胖年龄越小，减肥效果也就越差。有人曾观察了一定数量的肥胖婴幼儿，二十年后发现，这些儿童中有百分之八十成了肥胖病人。开始肥胖的年龄晚(中青年以后)，减肥的效果往往越好。
3、遗传影响。有家庭遗传史的，减肥效果往往较差。
4、婚姻。婚姻美满者减肥易成功，婚后有子女者减肥也较易。未婚、婚后无子女或婚姻受挫者减肥效果较差。
5、性别。男性减肥者比女性容易成功。
6、体重。体重过度肥胖的效果较差。
7、时间。节食治疗前三个月非常关键。如这个阶段控制体重得当，每周减轻零点五公斤以上，则减肥效果较好。
8、减肥方法。一般来说，采用综合方法减肥要比只用一种减肥方法效果好得多。
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