发布时间:2020年05月27日 10:53:01 来源：振东健康网
女人们大多都比较在乎自己的容貌，想要容颜永驻，延缓衰老。为此很多的女性朋友不惜花大钱买昂贵的化妆品，去美容院做各式的保养。殊不知如果女人们在平日里能够注重保护下面说到的3个部位，对于延缓衰老、保住容颜能达到事半功倍的效果。若是不好好保护的话，身体就很容易垮掉被百病缠绕了。赶紧跟随小编来看看吧。
1、大脑
女人们到了30岁的时候，大脑就开始衰老了，如果想要延缓大脑细胞的衰老速度，建议多和朋友、家人聊聊天，多说话能够刺激神经细胞间的关系，从而促进大脑思维，进而延缓衰老。另外，建议在吃饭的时候要坚持细嚼慢咽，因为多咀嚼能够增加大脑职工的血流量，保持正常思维活动，比如说吃饭咀嚼20下左右。
2、卵巢
卵巢功能随着年龄的增长而发挥减弱，当卵巢的分泌功能下降并且雌激素不足的时候，月经紊乱、脱发、脸色发黄。同时还会导致女人们的乳房出现萎缩，整个人总感到全身无力，脸部皱纹增加。一旦皱纹大量增加之时，女人们整张脸就会看起来特别显老的。所以说，卵巢一定要保护好，比如说多吃大豆或是及其制成品，因为其含有类似雌激素的物质，吃了以后能够弥补体内雌激素不足的问题。此外，有性生活的女人们务必要保持和谐、规律的性生活，切记不可纵欲，因为这样子才能维持阴道的年轻态，同时还能调节体内阴阳的平衡，进而激发卵巢的活力。
3、肠道
肠道这个部位可是身体很重要的消化吸收系统，吃进身体后的所有营养都需要在肠道中吸收，而毒素和垃圾需要从肠道里面排出体外。如果肠道内堆积了过量的代谢物的话，女人们就容易出现小肚腩。对此，建议女人们每天要多吃一些高纤维的食物，吃它能够促进大便排出身体，防止便秘，避免大量代谢物堆积。比如说水果有梨子，无花果，比如说蔬菜有扁豆、茄子，比如说粗粮有黑米、高粱等等。
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