发布时间:2020年06月08日 08:55:24 来源:振东健康网
许多老年人都喜欢午睡,认为这样可以提高精气神,缓解身体疲劳,然而老年人午睡不一定就是有好处的,老年人午睡是一个好习惯,但也要因人而异,不适用于任何老年人,接下来振东小编就带您了解一下老年人为什么不宜午睡。
这是因为晚上睡觉时,心跳速率和血压降低;睡醒后,心跳速率和血压恢复上升。因此,睡醒时,血液动力由睡眠基层低点状态,变成睡醒活跃的高点状态,进而导致心脑血管活动密集,增加血管“受伤”几率。
同样道理,午睡时心跳速率和血压也像晚上睡觉一样降低;而醒来后,心跳速率和血压又开始提升。所以,多一次午睡,等于多一次血液动力学由睡眠基层低点状态,变成睡醒活跃高点状态。这样“高低”状态的变化,使得心血管和脑血管发病率增加。因此,老年人需适当减少午睡次数和时间。