中医里常见的6大穴位，经常按摩能养生！

穴位按摩作为中医养生的一种重要手段，深受大众喜爱。通过经常按摩穴位，不仅可以缓解身体的不适，还能起到养生保健的作用。那么，中医里常见的六大穴位有哪些？下面就和振东健康一起来了解下吧。

1、足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，是中医中非常重要的一个穴位。经常按摩足三里穴，可以调和脾胃功能，促进气血运行，对于改善消化不良、胃痛等症状有显著效果。此外，足三里穴还具有增强体力的功效，对于疲劳乏力、精神不振的人群尤为适用。通过按摩此穴位，可以激发人体的阳气，提高身体的抵抗力。

2、关元穴

关元穴位于脐下三寸处，是中医养生的重要穴位之一。按摩关元穴可以培元固本，补肾壮阳，对于肾阳不足、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。同时，关元穴还可以调和气血，平衡阴阳，有助于改善身体机能，提高生活质量。

3、神阙穴

神阙穴位于肚脐中央，是中医中用于安神定志的重要穴位。按摩神阙穴可以调和脏腑功能，平衡人体阴阳，对于改善失眠、焦虑等症状有一定的帮助。此外，神阙穴还能促进气血运行，提高身体的新陈代谢水平，有助于延缓衰老，保持青春活力。

4、命门穴

命门穴位于腰部后正中线上，是中医中用于温补肾阳的重要穴位。按摩命门穴可以温补肾阳，强健腰膝，对于改善肾虚腰痛、腰膝酸软等症状有很好的效果。同时，命门穴还能促进身体的阳气生发，增强身体的抵抗力，对于预防疾病有一定的作用。

5、涌泉穴

涌泉穴位于足底部，是中医中用于滋补肾阴、清热降火的重要穴位。经常按摩涌泉穴，可以调和肾阴肾阳，平衡人体阴阳，对于改善肾阴虚引起的头晕、耳鸣、失眠等症状有很好的效果。此外，涌泉穴还能促进脚部血液循环，缓解脚部疲劳，有助于改善睡眠质量。

6、太冲穴

太冲穴位于足背侧，是中医中用于疏肝理气、调和情志的重要穴位。按摩太冲穴可以疏肝解郁，调和气血，对于改善情绪不稳、易怒、烦躁等症状有很好的效果。同时，太冲穴还能促进肝脏功能的正常运行，有助于排除体内毒素，保持身体健康。

通过按摩中医里常见的六大穴位，我们可以有效地缓解身体的不适症状，提高身体的抵抗力，达到养生保健的目的。当然，在按摩穴位时，我们需要注意手法和力度，避免过度用力或不当操作对身体造成损伤。同时，如果身体存在严重的疾病或不适，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。

本文内容由振东健康网整理发布