发布时间:2020年06月09日 14:09:44 来源：振东健康网
冠心病的现在老年人常见疾病，对老年人的健康危害极大，冠心病患者对饮食有着极大的要求，还有就是平时中的一些生活习惯，都会影响到冠心病患者的病症轻重，今天就给大家讲解一下老年人该如何应对冠心病。
饮食与身体健康关系极大，尤其是对老年人来说更是如此。冠心病的预防应该从日常的饮食入手，饮食是生活中离不开的，冠心病的预防应重视饮食。只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物，减少盐的摄食量。摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉。每周最多只吃三只鸡蛋。
要让老年人养成好的生活习惯，并且进行一些力所能及的运动。每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。定时检查身体并遵照医嘱。
因此，冠心病的预防需要老年人引起重视，主要是要有正确的预防措施，人们在平时的饮食中，不应该吃过于油腻的食物以及易肥胖的食物。另外，经常进行运动也是预防冠心病的主要措施。
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