发布时间:2020年07月10日 11:41:49 来源：振东健康网
许多男性由于工作原因，都很少的去健身，今天给大家分享一个适合在平时锻炼的一个健身动作，那就是踮脚尖，虽然这项运动看起来比较简单，但是如果能够坚持做10分钟的话，还是会消耗一定体力的，而且还会带来一定的健身效果，今天觉得大家一起了解一下踮脚尖会给身体带来哪些好处？
男人踮脚尖可以提升性能力
刺激足部改善性能力，是中医较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮阳，进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。
踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。
从经络角度看，这一方法有利于疏通足三阴经，调和气血，使阴阳相交，能助长精神，提升中气。男性每次小便时尝试着踮起脚尖，还可提高逼尿肌的力量，有利于排尿更加顺畅。
除了踮脚尖，夫妻之间还可以尝试一些简单的足底按摩，使双方放松，充分享受肌肤相亲的感觉。这些简单方法可激发性功能，提升双方性感受。
相信这种保健方法大家做起来一定不会困难。只要男性朋友们能够坚持有意识的做一做，自己的性能力和性功能就能得到有效的保护，大家何乐而不为呢？
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