女人体虚多汗可吃什么调养呢？

体虚多汗对于女性来说是很常见的情况，这种症状主要也表明女性身体健康出现了很大的问题吗，身体虚弱需要及时调养，不注意或者放任不管会导致更严重的疾病出现。女性调养体虚多汗时可以在饮食上多注意一些，多吃一些有营养的食物，从而达到补血补气的作用。

女性体虚多汗的原因：

1、原发性多汗症

这种出汗主要是由于植物神经中枢调节障碍所致，通常手心、腋窝、面部出汗情况较多，情绪的变化、坏境温度增高或者是活动后都会大汗淋漓。

对症调养方式：平时注意情绪控制，避免情绪的过渡紧张和兴奋，吃一些淡的食物，戒烟戒酒。

2、继发性多汗

该种出汗多是由于某种疾病导致，例如患有结核病的人经常夜间出汗。常常出现于神经系统疾病的表现中。此时出汗就应该及时就医，发现病院，及时治疗，并且注意日常调养。

3、味觉性局部多汗

在吃酸、辣等食物后，引起的鼻尖、面部、额头等地方出汗。这样的症状与延脑发汗中枢有关。大多是先天的表现。

女性体虚多汗-饮食搭配注意事项：

1、多补钙、磷物质

含钙较多的食物有：黄豆、牛乳（酸牛奶）、杜蛎等；

含磷较多的食物有：西蓝花、板栗、马铃薯、蛋类等；

2、多吃蔬菜

每日进食中，多加蔬菜类。各类蔬菜中含有丰富的维生素，可以帮助人体补充微量元素。

3、多吃干果

花生仁、杏仁、核桃肉中含有丰富的蛋白、维生素B2、钙、铁等人体所需的物质。

4、多吃维生素食物

尽可能多摄入含维他命C的食材，如西兰花、嫩油菜子、白芝麻、新鲜水果（柑、橘、橙、草莓苗、芒果）等。

夏季女性体弱多汗调理方法：

夏季在摄入肉、奶后，人的情绪也会比其他季节较为急躁，因此日常饮食上要尽量清淡，多吃蔬菜和水果。苦味食品中含有生物碱，可以促进人体血液循环，舒张血管，因此，夏季可以适当进食苦瓜、苦笋、苦菜、茶叶等苦味食品。

夏天容易出现身体怠倦无力的情况，可以多吃一些含钾的食物，例如大葱、芹菜、毛豆，水果如草莓、杏、荔枝、桃子、李子等含有较多的钾。

日常zui好不要喝过多的碳酸饮料，可以饮用凉白开、绿豆汤和乌梅汤来降暑解渴。

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