发布时间:2020年08月25日 10:36:09 来源：振东健康网
引发高血压的病因有很多，例如长期的精神紧张、高负荷的工作、家族遗传等等，都是引起高血压发生的原因。高血压患者主要集中在中老年群体中，严重影响了人们的正常生活。但是高血压是可防可控的疾病，定期测量血压、保持良好的生活习惯，是可以有效控制的。今天就为大家分享餐桌上可以控制高血压的美食。
一、“一皮一芯”
取西瓜皮、决明子各9克，水煎服，有降压的作用。莲子芯是莲子的胚芽，其中的生物碱具有很好的降压作用，但不可过量。
二、“二黑二青”
黑木耳被称为“素中之荤”，它是通过改善血管间接降压的。荸荠是一种食药作用兼备的好食品，对于抗癌降血压都有一定的作用。可当水果吃，也可做成汤吃。因高血压引起头痛头胀的人，常吃芹菜可以缓解症状。芹菜根煎服效果更好。菠菜有助减慢自由基对血管的伤害，可作为高血压患者的药用食物。
今天为大家分享餐桌上的降压药，希望可以在生活中帮到您。高血压不容忽视，作为中老年人一定要引起足够的重视。
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